Koliko obroka dnevno treba jesti?
U jednoj od posljednij novijih studija, znanstvenici s londonskog Imperial
Collegea uspoređivali su prehrambene navike više od dvije tisuće ljudi
iz Velike Britanije, Japana.
Iako su svi imali isti unos
kalorija i hrane, polovina sudjelovatelja jela je manje od šest obroka
dnevno, a polovina više od šest. Rezultati su pokazali da je prva grupa
imala znatno viši sistolički krvi tlak, osim toga bili su i značajnije
teži.
Istraživanje Sveučilišta Atena provedeno na više od dvije tisuće
djece između 10 i 14 godina, pokazalo je da su oni koji su jeli pet puta
dnevno imali manje razine lošeg kolesterola u krvi.
Studija Sveučilišta Maastricht pokazala je da jesti najmanje četiri
manja obroka dnevno grickajuća dijeta je cool, ubrzava metabolizam i
snižava rizik od pretilosti!
 |
| Dijeta i obroci |
Nema komentara:
Objavi komentar